如何合理的做颈部按摩

健康咨询描述： 如何合理的做颈部按摩

专业回复

张春雷 松原市中西医结合医院   副主任医师 2021-04-26 23:05:18
      病情分析：合适的颈部按摩是可以很好的预防颈椎病的，对于长时间的加班采用颈部按摩是有效的。合理的方法可以用自己的双手紧扣于颈后方肌肉（左手扣左侧颈肌，右手扣住右侧颈肌）反复按揉颈后方肌肉，以放松肌痉挛，改善血液循环，得到消除颈椎疲劳缓解症状作用。