怎样减肥不减胸

健康咨询描述： 怎样减肥不减胸

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刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-25 11:30:14
      减肥期间要做到减肥不减胸，有效的美胸运动在运动前一定要做足热身运动，让身体热起来，并循序渐进，增加运动量，而不是忽然增多，有效的阻力锻炼：上斜哑铃卧推仰卧平板，哑铃飞鸟仰卧，下斜哑铃飞鸟向下俯卧撑。营养搭配合理，保持正当脂肪摄入，切忌节食，不要相信市面上的减肥药和丰胸药，这些药物对身体都有副作用，会伤害身体