伏案工作的人怎么预防腰突症？

健康咨询描述： 伏案工作的人怎么预防腰突症？

专业回复

李炳奇 吉林省吉林中西医结合医院   主治医师 2021-04-20 05:35:01
      长期伏案工作的人的颈椎腰椎都是不好的，伏案需要低头和久坐，其中久坐对腰椎影响很大，伏案最影响的是颈椎同时对腰椎也有一定影响，要想预防需要注意避免久坐，平时可以游游泳跑跑步，做做脊柱的按摩或是正骨，注意腰部保暖等。