夏天减肥要注意什么？

健康咨询描述： 夏天减肥要注意什么？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-23 18:41:11
      夏季减肥的话一定格外的注意，饭后适当溜达溜达，不易久坐，平时饮食上少吃甜品，饮料油炸食品等，特别是晚餐少食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步和跑步运动，有助于达到减肥的效果。