怎样走路最减肥？减肥要注意什么？

健康咨询描述： 怎样走路最减肥？减肥要注意什么？

专业回复

任赫 佳木斯市妇幼保健院   副主任医师 2022-04-23 23:06:48
      在临床上来看，如果想要通过走路的方式减肥的话是可以的，但是应该要注意的就是其实走路来减肥效果并不是特别的明显，它最主要的就是起到一个饭后消食的效果。减肥的话应该要注意保持良性的循环，不要一次性的立刻不吃饭，饭是要吃的，但是要换成低脂肪的，比如说可以吃一些粗粮或谷类。