神经紧张怎么缓解?

健康咨询描述： 神经紧张怎么缓解?

专业回复

邢树员 邹平市中医院   副主任医师 2021-03-23 11:21:50
      精神过度紧张，需要尽快缓解，面对事物都要做好心理准备，掌握自身的特征，增强自身的信心，转移自身的注意力，稳定情绪，每天坚持放松运动，听一些舒缓的音乐，这些都能缓解精神过度紧张，保持豁达的心理。