蛋白质高的食物有哪些

健康咨询描述： 蛋白质高的食物有哪些

专业回复

阿力亚·吐斯娜 阿勒泰地区老年病医院   主任医师 2021-02-04 16:52:37
      你好，根据你提供的病史。高蛋白质的食物主要有牛肉，羊肉，鱼肉，鸡肉，牛奶，鸡蛋。还有植物蛋白。比如豆类。豆腐等等。建议营养均衡。多吃粗粮食品以及蔬菜和水果。多运动增强体质。