怎样克服高考紧张焦虑

健康咨询描述： 怎样克服高考紧张焦虑

专业回复

王守成 大庆市第三医院   主任医师 2021-01-27 11:41:12
      您好！克服高考紧张焦虑，应该在高考前进行身体锻炼，增强体质，使自己的心理强大起来。另外平时要学习放松训练，包括呼吸放松和渐进性肌肉松弛疗法。第三可以在高考前冥想高考时的情景，心理准备充分了，紧张焦虑就会缓解，第四可以在高考前服用心得安来稳定心率，减轻焦虑，有窦性心动过缓或支气管哮喘的人不可以应用心得安。