高血压怎么保养

健康咨询描述： 高血压怎么保养

专业回复

赵太启 日照市中医医院   主治医师 2021-01-21 08:44:15
      你好，一定要注意合理膳食，三餐规律，定时定量，保证营养但是不能过高，不能暴饮暴食，不要热量超标。要选择适合自己的体育锻炼，比如游泳、慢跑，女性可以选择瑜伽。最好不要吸烟、喝酒，生活上放慢一些，不要长时间有紧迫感，心理要平衡，避免压力过大