高血压平时怎么保养？

健康咨询描述： 高血压平时怎么保养？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-04-15 05:02:23
      指导意见：
      您好：高血压平日要遵医嘱按时服用降压药，将血压控制在正常范围，饮食要低盐低脂，不要吃过咸，油腻高脂肪食物，每日食盐摄入量不能超过6g，不吃动物内脏，肥肉，动物油，鱼籽，奶油，油炸食物，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果及五谷杂粮，坚持锻炼，保持正常体重，不要熬夜，避免情绪波动，保持情绪稳定。