脖子连着肩膀的筋特别疼

健康咨询描述： 我21号屋里太热把窗户都打开了，我穿背心，可能是受风了。晚上脖子连着肩膀筋特别疼，一歪脖子更疼，活动胳膊不疼。我没工作，所以在家老是躺着玩手机，就是左边这个手拿着，都习惯了，这都快半个月了，还没好，怎么办，啥时能好，请专业医生解答一下，不要让我去医院，要能去医院我就不在这问了

专业回复

李晓军 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-01-04 04:11:32
      你好，这种情况与受风着凉有关系的，外用活血止痛，贴膏，热敷，按摩理疗，服用非甾体类抗炎药缓解疼痛，注意保暖着凉引起的规范治疗症状会有所改善的，注意肩关节的保护。

付永刚 滦南县医院   副主任医师 2021-01-04 01:08:49
      通过你的详细描述肩膀疼痛考虑与着凉受寒有关建议局部热敷烤电微波治疗建议口服舒筋活血药物建议适当休息一段时间建议注意坐姿建议挺胸收腹姿势，建议配合按摩推拿治疗不要暴力活动。