经期排毒养颜食谱有哪些

健康咨询描述： 经期排毒养颜食谱有哪些

专业回复

李方英 滕州慈铭健康体检中心   副主任医师 2020-08-04 11:32:28
      你好，女性的月经是子宫内膜在激素水平的改变下形成的子宫内膜的周期性改变，并不是什么排毒。月经期注意休息，工作比平时要适当轻些。月经期间情绪比平时更容易激动，个人要注意控制，家人要能够谅解，不生活上要规律，饮食要注意别吃辛辣生冷食物。注意维生素的补充。注意这些就足够了。
      

冯仰伟 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   副主任医师 2020-08-04 13:16:20
      在月经期间一定要注意多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物，可以适当的吃一些鱼类，肉类，蛋类，以及奶制品。一定要注意避免劳累，避免受凉。