感觉很烦躁怎么办

健康咨询描述： 感觉很烦躁怎么办

专业回复

惠丽超 锦州市中心医院   副主任医师 2020-07-31 09:38:58
      感觉烦躁主要考虑还是由于心理因素影响，所以说我建议您还是要适当的调整一下自己的心态，要注意放松，不要总去想一些不开心的事情，平时要多做一些自己喜欢的事情，这样可以调理自己的情绪。
      

崔首华 山东省公共卫生临床中心   主治医师 2020-07-31 09:43:15
      出现这种感觉，基本都是由于平时工作压力过大，精神过度紧张，以及长长期睡眠不足等因素导致的，因此，建议您根据自己的实际情况进行适当的调理，可以出去旅旅游，爬爬山，放松一下。