月经期可以练瑜伽吗？

健康咨询描述： 月经期可以练瑜伽吗？就是基础的拉筋动作，

专业回复

郑岚 滕州市中医医院   主治医师 2020-05-27 08:12:18

邹维霞 德州市妇幼保健院   主任医师 2020-05-27 08:22:05

陈慧丽 新乐市中心医院   主治医师 2020-05-27 08:13:04
      病情分析：
      月经期不适合做剧烈运动，因为月经期盆腔充血，剧烈运动易导致腹痛，出血量多等。
      指导意见：
      瑜伽是相对比较柔和的运动，可以做，月经期不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷油腻食物。
      
      以上是对“月经期可以练瑜伽吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张婷 本溪市第三人民医院   副主任医师 2020-05-27 08:13:45
      病情分析：
      你好。首先很高兴可以和您线上交流。平时月经规律吗？现在月经第几天?如果月经期间量少。可以适当轻微瑜伽运动。
      指导意见：
      如果月经第二天或第三天量多。建议您最好不要拉伸运动。平时合理膳食。规律作息。不要熬夜。注意保暖。祝您健康。
      

白晨晨 泊头市中医医院   医师 2020-05-27 08:13:48
      病情分析：
      您说的这些症状呀，还是这些表现呀，处在月经周期当中的情况的存在着。
      指导意见：
      如果您是在月经早期的话，可以适当的运动，比如说跑步慢慢走，还有练瑜伽都是可以的，这种基础的拉筋动作也是没有问题的。