什么运动对身体有好处

健康咨询描述： 什么运动对身体有好处，还有颈椎操怎么做，在家无聊玩手机颈椎有点痛

专业回复

杨光 浙江大学医学院附属第二医院   主任医师 2022-11-18 15:54:13
      对身体有益的运动，包括快走，慢跑，游泳，登山，做瑜伽，打羽毛球等等。如果颈椎不好的话，建议避免长时间去处于一种姿势，可以做理疗来改善目前的症状。