两腿酸痛痛的睡不着觉

健康咨询描述： 今天晚上骑了自行车现在半夜都疼的睡不着我要怎么快速缓解？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2020-02-26 06:07:03
      你今天晚上骑自行车，现在腿酸溜溜的睡不着觉，主要是剧烈的骑自行车导致的肌肉酸痛，像这种情况你可以用热水泡泡脚或者洗个热水澡。注意多喝水，听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，不要关注这些不舒适的感觉。

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2020-02-26 06:37:01