半夜醒了睡不着，失眠

健康咨询描述： 每天晚上失眠，半夜4点钟醒了睡不着了，但是白天也不困，是什么情况

专业回复

刘利鹏 枣庄市立医院   副主任医师 2020-01-10 10:09:17
      对于你这种情况更可能是精神因素引起来的，比如焦虑紧张以及生活压力大都会引起类似的症状，建议你放松心情，平时多运动避免劳累，避免焦虑。学会自我调节，慢慢症状会改善的。
      

李华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-01-10 10:10:27
      你好，根据你的描述，引起失眠的原因有很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面，与身体因素有关。建议您到医院检查确诊，在医生的指导下对症治疗，平时要注意睡前可以喝杯热牛奶，有助于睡眠。平时要保持适度的运动，每天保持半个小时或一个小时的运动。
      

赵太启 日照市中医医院   主治医师 2020-01-10 10:11:03
      你好，失眠的可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题，睡觉之前放松心情，可以服用谷维素进行治疗，平时生活中多吃新鲜的蔬菜和水果，避免油腻性食物
      
      以上是对“半夜醒了睡不着，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴际 开封市中心医院   副主任医师 2020-01-10 10:11:53
      晚上睡眠不好早醒需要考虑是植物神经紊乱或者是气血不足，体质虚弱肾虚等原因引起的，最好去医院明确诊断，针对病因用药调理，因为长时间睡眠不好会影响身体亚健康状态的
      

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2020-01-10 10:20:32
      每天晚上失眠，这种情况建议你吃点枣仁安神颗粒，或者是安神补脑液，并且每天晚上睡前可以热水泡脚，促进血液循环，有利于安神症状会逐渐缓解的，另外还可以适当的补钙效果也非常好