这两天心情烦躁，精神紧张，胡思乱想

健康咨询描述： 我在家带孩子三年了，老大三岁多，老二一岁多，他奶奶和我一起带，平常自己脾气不好，比较暴躁爱朝孩子发脾气，前天下午的一件事让我彻底崩溃了，前天下午孩子浪费了好多奶粉，我就又吼他了，然后孩子表现的比较反常，他奶奶说我把孩子吼傻了，我就上网一搜症状，一搜感觉挺吻合，瞬间我就觉得头皮很紧，胸闷，腿也微微抖，然后去吸氧好点了，那一晚上我吃了谷维素后才睡着觉，昨天一天我精神还是紧张，总是胡思乱想，紧张的时候心静不下来，心慌，别人有时候说话我都烦的很，昨天去大商场的时候刚开始还行逛久了我就会感觉不舒服，有点憋的慌，老是担心自己会晕倒，但是以前做心电图心脏也没事，出去商场就好了，晚上也睡不好，感觉控制不了自己胡思乱想，出去走了一圈后就好点了，但是在家里一会就乱想，现在还在哺乳期，如果不吃药的话，怎样调节？

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常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-09-28 08:53:11