睡不着觉半夜两三点就醒了

健康咨询描述： 最近睡眠质量不好每次凌晨两三点就醒了就睡不着了

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:18:23
      很多人都会遇到一段时间睡眠不好的问题。可能的诱发原因有劳累、精神压力大、焦虑，睡前进食多，进食辛辣刺激，血压波动，睡眠环境嘈杂光线太亮等。建议避免诱发因素。可以短期口服甜梦胶囊或安神补脑液。