睡眠不好，难以入睡，易醒，多梦

健康咨询描述： 睡眠不好，难以入睡，易醒，多梦，怎么治疗

专业回复

孔凡荣 锦州市中心医院   副主任医师 2019-10-11 09:58:19
      这种情况平时要注意，适当的调节自己的生活。节奏放松自己避免压力过大或者是精神紧张养成按时睡眠的习惯，适当的运动，如果症状得不到缓解，可以通过中医来进行调理。
      

赵竹琴 太原市第九人民医院   主治医师 2019-10-11 09:53:11
      病情分析：
      你好，根据你描述的这些症状，考虑可能是神经衰弱导致的。
      指导意见：
      可以服用一些调节植物神经功能的药物。比如说安神类的口服液。最好的治疗办法是到中医科就诊。通过中医的辨证施治。尽可能做到从根本上解决这个问题。
      

杨牧 主任护师 2019-10-11 09:54:42
      病情分析：
      引起失眠主要有以下几种原因，植物神经功能紊乱，睡觉前看手机过久，睡眠的周边环境不够安静，睡前喝咖啡，浓茶等兴奋剂。
      指导意见：
      如果是植物神经功能紊乱引起的失眠，建议服用谷维素及维生素B1进行调解。另外，请睡前不要过长时间看手机，注意睡眠周围环境安静，睡前不要喝咖啡，浓茶等兴奋剂防止入睡。可以睡前喝杯热牛奶或者用热水泡泡脚，这些都有利于睡眠。
      
      以上是对“睡眠不好，难以入睡，易醒，多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！