无法描述出自己的症状？心理难受该怎么办？

健康咨询描述： 心理总是觉得很恐惧，很害怕，心理总觉得难受，就是不懂怎么描述自己的症状？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:21:50
      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，不要过于担心焦虑，做些自己喜欢的事情，调整好自己的心态和状态，想法要积极向上起来！
      指导意见：
      一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要积极昂扬向上！可以多看看有关心理方面的书籍，加强体育锻炼，慢性愉悦自己！相信自己可以！加油！