心理压抑很难受很低迷

健康咨询描述： 近几年时不时都会最近一段时间比较常出现 心情不好心里感觉有什么东西压着自己不能喘气对什么事情我都没什么兴趣感觉很昏暗

专业回复

刘国兴 宁德师范学院附属宁德市医院   主治医师 2019-07-28 21:59:57
      心病还是需要心药医，在青春期会遇到很多问题和迷惑，也伴有很多压力，要懂得开解和释放，可以找朋友诉说或是找大你几岁的哥哥姐姐，让他们开导你下

原华英 阳城县肿瘤医院   副主任医师 2019-07-28 22:08:32
      最近有没有什么特别难过的事情？有没有经常和家人或者朋友交流？工作压力大不大？有没有安排适量运动？尽量多与人交流，多做一些运动，调解压抑心情。如果实在调节不好，建议精神卫生科就诊。

刘磊 护师 2019-07-28 21:56:51
      病情分析：
      考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪低落，睡眠质量下降的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自控能力，必要时进行心理疏导，能够有所帮助。
      以上是对“心理压抑很难受很低迷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！