心理感觉太过于压抑很难受

健康咨询描述： 心理健康，感觉生活不如意工作不顺心，心理太过于压抑

专业回复

王敏 二级心理咨询师 2020-04-29 20:56:57
      病情分析：
      每个人在生活中都会不如意事，十之八九。生活中很多事情都不是可以满足我们所有的个人需求的。所以在生活中感觉到工作不顺心，生活不如意，也是一个正常的现象。心里压抑，是会对自己的生活造成一定的影响的。
      指导意见：
      我们生活在这个世界上，大多数都是为了好好的去积累一些经验，为今后的有希望的生活做努力。所以在这个过程当中，可能刚开始的时候会有诸多的不顺。要学会去在这个不顺中想方法，去解决问题。哪怕不如意也都是生活对我们的磨炼。可以找一些业余的时间，做一些自己喜欢的事情，这样会缓解生活的压力。也可以找到好朋友一起去散心。这样也可以达到疏解情绪的目的。
      

吴爱玲 山西医科大学第二医院   副主任护师 2020-04-29 21:05:39
      病情分析：
      你好，看了你的描述，这是个正常的心理表现，感党生活不如意，工作又不顺心，出现心理压抑就努力调整吧
      指导意见：
      建议你，第一要有一个正确的认识，生活的好与不好，首先是自己的认知问题；第二加强运动，增加户外运动量来努力调整自已，比如长跑或爬山，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪、释放压力，而且平时要注意多晒太阳