对于别人很敏感，极度不自信，现在会紧张

健康咨询描述： 我现在不知道为什么时时刻刻都非常紧张，心跳很快，我会想别人有时候看我会不会看我的不好或者看着我说我的坏话，就连在家里我也不能完全放松，我现在还会担心会不会此时此刻就会有人在说我的坏话，在我不知道的情况下，我也不知道为什么自己会有这么奇怪的想法，真的很苦恼

专业回复

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2019-06-09 15:15:59
      你描述的症状主要存在焦虑抑郁情绪及敏感多虑，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。

张正春 东海华苑护理院   二级心理咨询师 2019-06-09 15:22:08
      你好，你才16岁，正是青春期，想的多也正常，最好是多交朋友，多交流，去l证实很多多余的想法是不存在的，这样也有利于成长，或在成长的过程中，就会在不断的否定中与肯定中增长很多智慧，有好奇心是正常的，在成长中否定着肯定着成长着，要开心生活，多交流，多交朋友

刘泽斌 武陟县乔庙镇卫生院   副主任医师 2019-06-09 15:32:54
      指导意见：
      你这种一是心理问题导致的，还有就是焦虑性神经症导致的。另外需要和精神分裂症幻觉鉴别，所以建议到医院心理科或者精神科就诊检查，检查确诊以后才治疗，是可以完全治愈的
      
      以上是对“对于别人很敏感，极度不自信，现在会紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-06-09 15:44:10
      您好，据您所述的以上由于家庭或校园环境以及青春期不能很好的沟通问题而出现偏激心理造成人际敏感及敌对情节严重时会出现上述临床所见。需要尽快面诊精神心理科进行神经症的鉴别诊断和严重程度评估。

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-06-09 15:48:34
      你好，根据你讲述的情况，你现在有幻觉，幻想，对别人很敏感，极度不自信，考虑是属于精神疾病，建议到医院精神科进一步进行检查确诊，确诊后在医生指导下根据你病情选择药物进行治疗。