失眠睡眠敏感难以入睡

健康咨询描述： 医生好。今年22岁男。入睡很难感觉大脑一直在想东西比较亢奋越想睡觉越难入睡而且睡觉时对声音很敏感宿舍有人打呼噜我就会醒来。醒来之后也很难再睡着了。该吃什么药缓解吗最好是副作用小的。

专业回复

陈小芳 平江县第四人民医院   主治医师 2019-03-08 19:53:26
      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况分析，这种情况考虑是睡眠质量不好的原因。
      指导意见：
      建议您最好去失眠专科就诊，明确原因，积极对症治疗，可遵医嘱服用枣仁安神胶囊，甜梦胶囊对症治疗，平时多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，心情放松，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。这样可以调节睡眠质量的，您可以尝试坚持这样调节的。
      

徐彩红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-03-08 19:59:23
      你好，根据你的描述，你说的这种情况的确是存在一定的睡眠障碍，睡眠障碍跟很多因素有关系，比如学习压力，内心的事情，人际关系，生活压力等等，你可以口服一些安神补脑液或者阿普唑仑片，都可以促进你的睡眠。
      

高思远 二级心理咨询师 2019-03-08 19:51:33
      病情分析：
      您所说的这种情况应该考虑是由神经衰弱等多种原因导致的，与工作生活压力过大等多种因素都有一定的关系。
      指导意见：
      建议您可服用安神补脑液，谷维素，维生素b维生素b12等药物治疗效果比较好，而且基本没有什么副作用。同时要养成良好作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠，睡觉前避免喝浓茶，咖啡等饮品。保持心情愉悦，清淡饮食。
      
      以上是对“失眠睡眠敏感难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高荣华 二级心理咨询师 2019-03-08 19:53:56
      病情分析：
      根据你目前的情况属于睡眠障碍，和环境已经压力大有很大关系这种状况持续多久了，都什么情况下睡不着，睡不着时候都想些什么？
      指导意见：
      清淡饮食，锻炼身体，多和性格开朗的朋友在一起，调整心态，避免情绪激动，减少一些压力，如果情况不缓解可以口服谷维素或者安神补脑液。
      

林炳艳 二级心理咨询师 2019-03-08 19:54:05
      病情分析：
      可能是工作上的压力过大，精神过度紧张，或者是躯体疾病的影响引起的失眠，对声音过于敏感，如果不放心建议你到医院神经内科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。
      指导意见：
      在在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，喝杯热牛奶，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，如果长时间症状不缓解，也可以辅助药物治疗和心理咨询治疗，祝你早日恢复健康。
      

王红丽 二级心理咨询师 2019-03-08 20:00:50
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这些情况，睡眠不好，睡觉时候对声音很敏感，醒来之后也很难再睡不着，考虑是神经衰弱，可以吃安神补脑液，维生素B1，谷维素调理，
      指导意见：
      平时需要合理饮食，营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，按时作息，睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，
      

张崇 二级心理咨询师 2019-03-08 20:05:57
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，可能是工作压力或者精神压力导致失眠引发神经衰弱，
      指导意见：
      可以吃安神补脑液，谷维素，维生素B1进行治疗，平时合理膳食，劳逸结合，按时作息，多喝水，多吃蔬菜水果，睡觉前不要吃兴奋性食物，可以散散步听听歌，热水泡泡脚促进睡眠，
      
      以上是对“失眠睡眠敏感难以入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！