怎样才能让阴道变小

健康咨询描述： 跟男朋友在一起了四五年吧，感觉下面被撑大了，有点松，要怎么才能缩小

专业回复

李莉 济南市中医医院   主治医师 2019-01-18 11:04:51
      你好，阴道松弛可以多吃补肾补气补血的食物，比如山药，鸡肉，扁豆，大枣，韭菜等，多吃热性食物，比如羊肉，猪肉，牛肉，多吃海藻类食物，比如海带，紫菜等。
      

杨祝英 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2019-01-18 11:05:54
      您好，很高兴能为您解答这个问题，女性感觉阴道变松弛，一般是由于盆底肌缺乏锻炼。建议你每天坚持做缩肛运动和凯格尔运动。也可以到医院做盆底肌锻炼修复。谢谢！
      

杨辉 济南市中医医院   主管护师 2019-01-18 10:54:25
      病情分析：
      这位朋友，根据你所描述的这种情况，随着性生活的增多，年龄的增长，激素水平的变化，都可以导致阴道松弛。
      指导意见：
      建议平时要多做缩肛运动，每天至少两次，每次20分钟至半个小时。一定要坚持一般半年后会收到效果，如果效果不佳可以考虑手术治疗
      
      以上是对“怎样才能让阴道变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马洪珍 主治医师 2019-01-18 10:54:57
      病情分析：
      你好根据你的叙述，你这种情况可以采取多做缩肛运动治疗。
      指导意见：
      建议你平时多做缩肛运动，可以锻炼盆底肌，有可能会使阴道收缩变小。每天最少要做一小时以上。
      

zsdoc866643892a 主任医师 2019-01-17 18:26:11
      您好，建议您平时可以做一些运动来改善松弛的情况，如卧式锻炼，靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手扶住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回。