一年前由于我考虑事情压力过大

健康咨询描述： 你好医生，一年前由于我考虑事情压力过大，导致连续10来天晚上整夜睡不着，白天不困反而兴奋心理发抖，坐立不安，烦躁，害怕，叹气，现在吃药也只能睡4个小时！醒后在睡就是半睡半醒的状态！请问医生，我该吃什么药才能彻底治好？让我和以前一样不吃药也可以睡的很香！不在受睡不着的罪了。

专业回复

孙军连 九江市第一人民医院   二级心理咨询师 2018-03-17 16:08:43
      你好，根据您的描述建议你最好能够从食疗上将自己调整过来。平时多吃蔬菜水果多锻炼身体，晚上泡一泡脚。睡觉前喝杯温牛奶。希望我的回答可以帮到你。
      

范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 2018-03-17 16:12:47
      我判断你像是焦虑症引起的失眠，所以你必须从根本上治疗焦虑状态，用药物来调节焦虑的情绪。建议到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，采取用药治疗，物理疗法，心理疗法，音乐疗法等方法进行治疗。
      

张丽 南宫市妇幼保健院   医师 2018-03-17 16:00:17
      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，是压力大，精神紧张引起的症状。
      指导意见：
      建议放松心情，不要想太多，可以参加户外活动，散散心，注意休息，睡前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。
      
      以上是对“一年前由于我考虑事情压力过大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李学丽 医师 2018-03-17 16:25:30
      病情分析：
      你好，你的这个情况主要还是需要自己调理一下心情，吃药是辅助的。
      指导意见：
      建议您放松心情，减轻压力，如果适当的进行一些体育锻炼，最好在晚饭后散步一个小时，完全放松，然后到家泡泡脚就可以睡得香了。