高中生一名，平时喜欢运动

健康咨询描述： 高中生一名，平时喜欢运动，但是上高中之后运动时间少了，一周一节的体育课，腿很粗，想瘦腿

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2020-07-07 12:54:11
      根据你描述的情况分析你目前推出的症状，建议采用运动方式进行改变。可以通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式减少腿部的脂肪。运动方式是艰苦漫长的，所以需要长期坚持才会有一定效果，同时要助于身体的健康发育。
      

杜甜 青阳县新河镇卫生院   医师 2018-03-10 12:08:07
      病情分析：
      你好，通过你描述的这种情况来看，建议你运动疗法达到瘦腿的目的
      指导意见：
      平时可以通过竞走慢跑翅膀通过体育锻炼来增强机体的抵抗力，不要吃过多的高脂肪，高蛋白饮食
      

申慧 护师 2018-03-10 12:08:38
      病情分析：
      根据您的描述，考虑，您这种情况的话，建议您注注意饮食的习惯，同时的话注意营养的搭配
      指导意见：
      现在减肥的话，不提倡节食，要注营养的均衡，好好的照顾自己，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃主食。
      
      以上是对“高中生一名，平时喜欢运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志忠 故城县中医医院   主管护师 2018-03-10 12:10:27
      病情分析：
      你是一各高中生，平时喜欢运动，但是上高中后运动时间就少了，一周一节体育课，腿粗想瘦腿。
      指导意见：
      指导意见，运动时间少了，也应该挤课间时间，进行锻炼，通过运动才能达到瘦腿。
      

于金红 主治医师 2018-03-10 12:10:56
      病情分析：
      你好，很荣幸为您服务，根据你的情况分析，你要加强体育活动。
      指导意见：
      你好，建议你不要暴饮暴食，莩油腻及辛辣刺激饮食，适当的参加体育活动，加强锻炼。
      

徐中娟 副主任护师 2018-03-10 12:11:24
      病情分析：
      您好，体育活动较多的人突然运动减少，腿部肌肉会反射性变大。除了继续加强锻炼身体，平时可以多做做肌肉拉伸的动作，或许能减轻肌肉粗大的视觉印象。
      指导意见：
      指导意见：在课余时间可以经常做做拉伸身体的活动，能促进肌肉的重新分配使线条柔和一点。男生的腿即使略粗一点也是没关系的。还是要保持营养均衡的，适当活动身体，增强体质。