总是很紧张，无论和谁在一起

健康咨询描述： 总是很紧张，无论和谁在一起，包括我的家人，如果都不说话，氛围很安静，我总会感到很尴尬，和别人交谈时心跳会加速特别快，说话语音特别的粗和低落，甚至说不出话，不敢动，和人对视时，眼睛不敢眨，脸部和头部特别僵硬，在路上看到陌生人我总感觉他们在看我，特别紧张，已经持续两年了，在上班之后，现在越来越严重，我该怎么办

专业回复

姚可青 聊城市人民医院   副主任医师 2020-10-01 07:11:54
      和别人沟通特别紧张，这属于心理疾病，要多加练习，尽量的对人交往，多去户外，一点点的克服心理的障碍，密切观察秩序，不好的人要到医院看心理医生。
      

谢红霞 国药同煤总医院   主任医师 2018-02-12 08:27:40
      你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息

王雪晴 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   主管护师 2018-02-12 08:17:16
      病情分析：
      你好，如果出现上述症状一般与强迫症有关系。还是放松心情，调整好心态。
      指导意见：
      如果症状明显最好去当地医院心理科检查咨询。多与朋友沟通交流。锻炼身体做阳光女孩。
      
      以上是对“总是很紧张，无论和谁在一起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！