晚上醒了就睡不着

健康咨询描述： 我晚上上床睡眠还不错，也没有说是睡不着或者是睡着后就开始做梦，可是睡到到半夜三更就会不由自主的醒过来，醒来后就怎么都睡不着了，我该怎么办？

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-09-27 20:37:40
      这种情况可能是精神紧张，压力过大也可能是内分泌紊乱，或者是肾虚的表现啊。关键时候，慢慢的去挑理。养成良好的生活习惯，不要熬夜，每天坚持锻炼，晚上睡觉前口服点钙和牛奶，慢慢调理会好的。