最近在减肥所以吃的少

  女 | 23岁 2017-11-14 15:56:43 4人回复 来自

健康咨询描述: 最近在减肥所以吃的少,早餐俩包子,中午一碗饭,晚上一个苹果但很少排便,有时候只有一点,有时候都没有

专业回复

石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 2020-09-18 16:12:19
      如果目前在减重期间的话,我们尽量以瘦肉牛奶鸡蛋优质蛋白为主。中午多吃青菜,增加胃肠道的饱腹感,晚上可以以低糖的黄瓜,西红柿为主,增加早晚两次的一个运动,以慢跑,游泳,骑自行车等有氧运动为主。
      


方学丽 锦州市中心医院   副主任护师 2017-11-14 16:01:50
      病情分析:
      人体每天都有一定的消耗量,进食后体内有很多的代谢都需要消耗能量,如果入量远远小于消耗量,那么排泄物就会变少
      指导意见:
      如果是觉得没有大便也不必太担心,如果是觉得肠内有大便但干结或排便困难,可多吃蔬菜水果,多饮水,口服一些促进消化,增强胃肠动力和润肠通便的药物辅助
      


颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2017-11-14 16:02:21
      指导意见:
      你好:您的情况是减肥过度节食饮影响到排便,控制饮食减肥,长时间会影响身体健康,导致内分泌失调的,月经不调及营养不良,建议您科学减肥,可以合理饮食加运动,合理安排一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,坚持锻炼,长期坚持便能起到减肥的效果,祝您健康!
      
      以上是对“最近在减肥所以吃的少”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


李金青 主治医师 2017-11-14 16:03:39
      病情分析:
      你好,这种情况应该是机体正常的现象,当机体内没有摄入足够产生粪便的食物时,会出现这样的情况
      指导意见:
      建议亲避免紧张和担心,建议亲合理减肥:适当运动、适量饮食,希望可以帮到你