怎样治失眠最有效

健康咨询描述： 最近总是觉得晚上休息十分的艰难啊，每天都感觉到休息的十分不好，上班的时候没有一点精神啊。我感受到十分的痛苦啊。得了失眠怎么治愈啊

专业回复

zsdoc806219746o 其他 2017-11-14 11:30:08
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。