想瘦身瘦大腿瘦脸想咨询一下有效的办法

健康咨询描述： 想瘦身瘦大腿瘦脸想咨询一下有效的办法

专业回复

陈静 连云港市妇幼保健院   主任医师 2020-07-29 08:53:08
      想要进行瘦身的话，只有管住嘴，迈开腿来进行控制。被一些所谓的宣传基本上是不可能的。瘦脸通过使用一些仪器或者面膜等方法也是无效的。目前你才17岁，通过锻炼的话，体内脂肪减少，面部的脂肪也会有所减少。
      

李媛 济宁市第一人民医院   医师 2017-05-14 15:45:51
      病情分析：
      肥胖是机体摄入的热量超过机体运动和代谢所消耗的热量后多余的热量转化成脂肪并在人体囤积的表现。
      指导意见：
      减肥要从减少热量摄入和增加热量消耗两方面进行，严格控制饮食可以有效减少热量摄入，增加运动量可以增加热量的消耗，使体内脂肪重新转变成能量被消耗掉。饮食上多吃新鲜蔬菜水果，少吃淀粉类食物和脂肪类食物。