睡眠问题能否服用褪黑素？

健康咨询描述： 之前在国外念书，几年前回国也没怎么严格要求自己都是想睡才睡，导致现在几乎就是昼夜颠倒。
我睡眠质量还比较好，一觉6-7个小时不会醒，就是时间不正常，一般就是凌晨5点睡然后中午12点左右起，然后到了晚上7.8点又感觉很困但是上床就睡不着，一直到凌晨5点左右都是精神萎靡但又睡不着，就好像明明身体很困了，大脑还在死扛着。之前也强行纠正过，就是36小时不睡觉硬抗或者每天推迟两小时睡觉。不过现在工作了没有那么多时间去任性调整，身体也有点吃不消了。

专业回复

杨伟锋 衡水市第二人民医院   主治医师 2017-02-20 08:52:19
      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑你所说的情况，建议你不要去服用这个。
      指导意见：
      建议你还是不要去服用这个，如果时间长了，你就会对这个产生依赖性的，久而久之你就会离不开的。
      

段敏 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 2017-02-20 09:05:44
      病情分析：
      你好，根据你的情况，你属于生物钟打乱造成的，睡眠不规律引起精神乏力。
      指导意见：
      建议，最好要养成按时睡觉，定点起床的习惯，一点点的调整是比较好的，用药一个是会造成依赖性，另一个对肝肾有损害。