怎样可以减掉大肚子

健康咨询描述： 怎样可以减掉大肚子

专业回复

于冬梅 哈尔滨医科大学附属第一医院   副主任医师 2023-05-17 07:57:47
      想要减掉大肚子〈腹部脂肪堆积过多导致〉，建议适当多做有氧运动，比如慢跑，快步走骑单车，游泳等，可以配合无氧运动，有氧和无氧运动结合有利于脂肪的燃烧，饮食上并不需要节食，建议低盐低脂低糖饮食，均衡营养，长期坚持有利于减掉大肚子。