失眠心慌耳鸣怎么缓解

健康咨询描述： 失眠心慌耳鸣怎么缓解

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-15 22:11:30
      失眠，心慌，耳鸣，这种情况应该保持积极乐观的心态，不要胡思乱想，内心要暗示自己不要紧张焦虑。要放松心情，保持积极乐观的心态，养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，都能够缓解压力，帮助睡眠。也可以服用安神补脑的药物。