遇事焦虑心慌失眠难以缓解

健康咨询描述： 女，遇事容易焦虑紧张，失眠多梦，以前有过在压力大或激动时会喘不上气，四肢僵硬手指攥在一起，医院诊断是过度换气。经过一段时间调整后好多了，但现在由于工作原因，老公需要应酬喝酒有时会喝多，我就会非常焦虑紧张，感觉心慌、身体发麻、肚痛腹泻，整夜失眠，到第二天也不能缓解。请问如何缓解焦虑感？有没有副作用小的药物或者安眠的药？

专业回复

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2019-06-21 11:09:26
      你描述的状况主要是焦虑症表现，焦虑症是精神卫生专科疾病，包括精神性焦虑和躯体性焦虑，常伴发睡眠障碍，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，药物副作用会有，但改善症状最重要。建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-06-21 11:12:35
      你好，根据你讲述自己的情况，可能是自己经历一些不愉快事情给自己精神压力大导致焦虑症，需要到最近医院精神科进一步进行检查确诊，焦虑症需要在专家指导下吃抗焦虑药镇静催眠药物治疗，可以在医生指导下吃舍曲林，劳拉西泮进行治疗。
      

李烨 二级心理咨询师 2019-06-21 11:10:06
      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张焦虑的心理问题，从而造成了躯体上的不适，由于对某件事情过分的在意，强化问题所产生的这种躯体不良反应！
      指导意见：
      建议您放松心情，避免过于强化问题，思虑过多，平时可以适当地调整情绪状况，做做深呼吸，放松训练，出现不良情绪时，试着转移注意力，有助于状态的改善，另外，注意多与人交流沟通，可以到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题！
      
      以上是对“遇事焦虑心慌失眠难以缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2019-06-21 11:14:22
      你好，你以上所出现的遇事感觉焦虑紧张的状况考虑与你的心理素质有一定关系，需要改善心理素质进行自我调整，遇事尽量要冷静，正确的认识压力以及家庭当中所出现的问题，可以在医生的指导下给予适当的抗焦虑药物进行治疗比如苯二氮唑类药物，可去医院精神心理科就诊。