孕妇失眠多梦应该怎么办？孕妇失眠多梦应

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专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-05-12 21:49:43
      孕妇失眠多梦，平时不要熬夜。要做好作息习惯的调整。白天要少睡觉，保证晚上睡眠质量。暖睡之前可以喝杯温热的牛奶，可以听听舒缓的音乐，不要喝浓茶以及咖啡。要在规定的时间上床睡觉。