自言自语有时候不由自主的说话

健康咨询描述： 有时候想到一个生气的事越想越气然后就不由自主的自言自语然后就突然反应过来自己在自言自语

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-11-04 07:14:00
      自言自语，有时候不由自主的说话。这种情况有可能是一种表达，缓解内心压抑感。不要考虑太多，可以分散自己的注意力，做一些其他感兴趣的事情，多接触一些正能量的事情。调整好自己的心情，让自己开心起来。