老是睡不着，睡眠质量差

健康咨询描述： 杨医生您好，我最近睡眠很不好，十点过上床，一两点才能睡着，爱做梦怎么办

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-03-08 13:51:44
      老是睡不着，睡眠质量差。这种情况应该及时调整自己的状态，不要胡思乱想。养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜，不要总看手机和电视。也可以服用安神补脑的药物来治疗。
      

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-03-08 10:14:50
      总是睡眠不好，如果是睡眠质量差的话，我建议你平时啊一定要多注意观察，另外可以口服一段时间的解郁丸或者是使用安神补脑液，这种情况都能达到有效的缓解，多注意观察自身的情况，有没有出现其他的症状。