女人怎么增高身高

健康咨询描述： 女人怎么增高身高

专业回复

曾光 鹤岗市人民医院   主治医师 2022-03-07 19:15:54
      女人的身高与骨龄青春期启动有关，调整饮食处于生长发育，骨骺没有闭合可以通过饮食进行调整，可以进食高蛋白食物，包括奶制食品，补充钙质，避免吃过多的垃圾食品和碳酸饮料，影响钙质代谢，进而影响身高增长，尤其是注意避免吃激素喂养的鸡肉类食物与油炸食物，女人要适当的进行弹跳运动，比如跳绳，打篮球，练瑜伽都有助于长身高保证充足睡眠，可以适当使用y-
      氨基丁酸进行改善。