男身高160怎么增高

健康咨询描述： 男身高160怎么增高

专业回复

孟宪华 济南市中西医结合医院   主治医师 2022-03-07 15:33:44
      你好，根据你所说的情况来看的话，这个主要就是平时在饮食上加强营养，多吃一些含钙高的食物，还要注意保证充足的睡眠增加免疫力，可以促进骨骼的生长发育，配合锻炼，身体配合着补钙啊，可以多吃一些个动物的骨头汤啊，瘦肉啊，蛋制品，奶制品，鱼虾还有鱼炖豆腐等等，这些食物是可以促进钙吸收的，含钙量非常高。