失眠无睡意怎么办

健康咨询描述： 失眠无睡意怎么办

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-03-03 22:03:30
      失眠没有睡意，可以选择非药物治疗或者是药物治疗。在日常生活中一定要注意，最好不要在下午或者是晚上喝茶，喝咖啡，也不要喝酒，可以适当的进行体育锻炼缓解压力，睡觉以前尽量不要看书，不要看手机，避免导致大脑兴奋，没有睡意。