晚上老是睡不着，易惊醒

健康咨询描述： 晚上老是睡不着，易惊醒，入睡困难，心慌，心烦，严重时甚至需要吃地西洋片才能睡着，请问该怎么办，不想吃安眠药了，就要高考了，怎么办

专业回复

风轻云淡lcx 主管护师 2018-04-14 20:36:12
      病情分析：
      你好，根据你的描述，睡眠不好，有时需要吃药，因快高考了，不想吃药了。
      指导意见：
      建议你不要太紧张，平时放松心情，多出门活动，适当减压，每天晚上用热水泡脚，喝上一杯热牛奶，对睡眠有益。
      

杨雨曼 江苏省海滨康复医院   医师 2018-04-14 20:37:12
      你是压力过大，造成细胞里营养素缺失太多，不能入睡呢，这是植物神经功能紊乱的一种表现。你需要补充足量的蛋白质，氨基酸，维生素，b族维生素，c钙，镁，锌，铜锰等矿物质，促进神经细胞的修复，促进安眠。
      

吕玉荣 朝阳县木头城子镇中心卫生院   医师 2018-04-14 20:37:49
      病情分析：
      睡眠质量差，容易惊醒，入睡困难，伴有心慌，可能是由于精神紧张引起神经衰弱
      指导意见：
      建议你到正规医院中医科就诊，可以应用养血安神中药调理，放松心情，学习压力大，不要过于紧张
      
      以上是对“晚上老是睡不着，易惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！