开合跳怎么避免小腿粗

健康咨询描述： 开合跳怎么避免小腿粗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-20 20:23:25
      做开合跳的时候，一般不会导致小腿变粗的，做完开合跳以后建议最好要做好拉伸动作，主要是把腿往左右两边下压，可以放松腿部的肌肉，然后缓解一下开合跳以后腿部的紧绷感。