减肥吃益生菌还是酵素？

健康咨询描述： 减肥吃益生菌还是酵素？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-24 22:01:46
      减肥可以吃一些酵素，因为酵素有利于机体的新陈代谢，最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动一小时。