老人经常失眠吃什么好

健康咨询描述： 老人经常失眠吃什么好

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-06-11 17:36:07
      老人经常失眠，在饮食上要注意清淡营养，不要吃辛辣刺激性的食物，睡前不要喝咖啡，饮料以及浓茶，可以喝杯温热的牛奶，都有助于睡眠。在药物上，可以通过中医，中药来调理，可以用枣仁安神口服液和人参归脾丸。