很快就可以睡着，但是一夜做梦，睡眠质量差

健康咨询描述： 闭上眼睛很快就能睡着但是不停的做梦直到天明，头有些痛，而且白天很容易疲惫。

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-01-09 19:06:39
      出现睡眠质量差，作息头痛现象，这种情况考虑是由于大脑供氧不足或神经衰弱引起的，平时要调整好情绪，放松心情，避免过度紧张焦虑，适当多参加体育锻炼，能够促进脑部血液循环增加供氧量。