家用跑步机可以减肥吗

健康咨询描述： 家用跑步机可以减肥吗

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王梅丽 吉安市中心人民医院   主治医师 2021-08-29 17:05:06
      指导意见：
      短时间的运动很难可以起到减肥的效果。而且要持之以持，每周坚持5天，不要连续两天不运动。另外，要注意循序渐进，不要拉伤韧带。如果条件允许，建议户外跑步进行减肥为宜，并联合多种运动方式，每周增加2-3次阻抗运动家用跑步机分为商用和家用,细分的话还有轻商用的。商用的一般用于健身房俱乐部,星级酒店等专业的使用量大的场所,家用的一般用于家庭和小型社区会所等使用频率较低承载量一般的场合。