海南的男生现在19岁还能长高吗

健康咨询描述： 初中高中阶段就一直处于164165不高了，还能长高吗父亲168母亲160

专业回复

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2021-08-25 15:49:47
      你好，男19岁，身高164cm~165cm之间，从初中到高中一直没有长高，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，创业书占70%，后天营养和锻炼身体占30%，建议你到正规的三甲医院骨科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长的空间，如果完全闭合说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高。只有在恐怖片没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，比如每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物，肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等，忌食辛辣，生冷，刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料。保证充足睡眠时间，不要熬夜，太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，以上的建议对长高都有帮助的，一定平时要坚持就有机会长高。

陈朝 扬州市中医院   主治医师 2021-08-25 15:48:29
      你好，根据您所描述的情况，可以检查一下骨龄，看看有没有闭合，没有闭合还可以长高，平时要多锻炼身体，多运动有助于长高，注意饮食营养要跟上，多吃含钙高的食物，保持有充足的睡眠。
      

宋躐夫 辽源市中心医院   主任医师 2021-08-25 15:39:13
      是否能长高要看骨骺线的闭合情况，只要骨骺线没有闭合，长高不是问题。可以去正规医院拍一个左手的x光片子或者是膝关节的X光片子，来评判一下骨骺线是否闭合。
      以上是对“海南的男生现在19岁还能长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！