海南的男生现在19岁还能长高吗
男 | 19岁 2021-08-25 15:34:51 3人回复 来自健康咨询描述: 初中高中阶段就一直处于164165不高了,还能长高吗父亲168母亲160
专业回复
刘英 牡丹江市妇幼保健院 主任医师 2021-08-25 15:49:47 你好,男19岁,身高164cm~165cm之间,从初中到高中一直没有长高,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,创业书占70%,后天营养和锻炼身体占30%,建议你到正规的三甲医院骨科就诊,做一下膝关节X光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长的空间,如果完全闭合说明你的骨骼已经定型,基本上再不能长高。只有在恐怖片没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高,比如每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物,肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾海产品等,忌食辛辣,生冷,刺激性食物,油腻食物,油炸食品,尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料。保证充足睡眠时间,不要熬夜,太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,以上的建议对长高都有帮助的,一定平时要坚持就有机会长高。
陈朝 扬州市中医院 主治医师
2021-08-25 15:48:29 你好,根据您所描述的情况,可以检查一下骨龄,看看有没有闭合,没有闭合还可以长高,平时要多锻炼身体,多运动有助于长高,注意饮食营养要跟上,多吃含钙高的食物,保持有充足的睡眠。
宋躐夫 辽源市中心医院 主任医师
2021-08-25 15:39:13 是否能长高要看骨骺线的闭合情况,只要骨骺线没有闭合,长高不是问题。可以去正规医院拍一个左手的x光片子或者是膝关节的X光片子,来评判一下骨骺线是否闭合。
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